שייק אבקת חלבון וקקאו
מצרכים:
- 1 סקופ (כ-30 גרם) אבקת חלבון (ווניל, שוקולד או טעמים אחרים)
- 1 כוס חלב אפונה או חלב קוקוס
- 1 בננה בינונית
- 1 כפית קקאו איכותי (ללא סוכר)
- 1/2 כפית וניל או תמצית וניל
- מתיקות: דבש, סילאן, סוכר קוקוס וכדומה (לפי הטעם)
- קרח (אופציונלי)
הוראות:
- שימו את אבקת החלבון בבלנדר.
- הוסיפו את החלב הצמחי או החלב הקוקוס, את הבננה, הקקאו והווניל.
- הפעילו את הבלנדר במהירות נמוכה בהתחלה כדי לגרום לפריטים להתמזג. הואמצו את המהירות למהירה כדי לקרוץ את החומרים לשייק אחיד.
- בדקו את התיבה והמתיקות של השייק. אם נחוץ, ניתן להוסיף אחת מהאפשרויות המתוקות (דבש, סילאן, סוכר קוקוס) על מנת להגיע לטעמים הרצויים.
- טעמו את השייק והתאימו את התיבה לפי הטעם האישי שלכם. אם רוצים טעם נוסף של וניל, ניתן להוסיף מיץ מעט יותר.
- אם רוצים שייק מקרר, ניתן להוסיף קרח ולקפלו יחד עם השאר המצרכים לתוצאת קריספינס.
הערות:
- ניתן להוסיף פירות אחרים כמו תותים, תפוח עץ או מנגו לטעמים נוספים.
- אפשר להוסיף גם חטיפים נוספים כמו אגוזים, זרעי צ'יה או שוקולד שחור מגורר.
המאמר אינו מהווה המלצה רפואית ואינו יכול לשמש תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. לפני כל שימוש עתידי בקנאביס למטרות רפואיות, יש להיות מודעים לכל הרכיבים המעוררים סיכון ולהתייעץ עם רופא מומחה. האחריות הינה בידי הגולש באתר ו/או המשתמש בלבד, וחברת מדיקוואי מסירה אחריות על כל המשתמע במתכונים ו/או פרסומי מאמרים ו/או מידע באתר בכל אופן שהוא.
ככה תשמרו על איזון נפשי ואורח חיים בריא
5/5 בריאות הנפש: איך לשמור על איזון נפשי ואורח חיים בריא בריאות הנפש היא אחד המרכיבים החשובים ביותר לרווחה האישית ולחיים טובים. כמו שהגוף
ירקות ירוקים מומלצים למערכת החיסון
5/5 ירקות ירוקים כמזון מומלץ למערכת החיסון ולבריאות כללית ירקות ירוקים נחשבים לאחד מהמרכיבים החשובים ביותר בתזונה בריאה ומאוזנת, הודות לערכים התזונתיים העשירים שבהם.
השפעת התפרחת על המערכת החיסונית
5/5 השפעת התפרחת על המערכת החיסונית מבואהמערכת החיסונית היא גורם מרכזי בשמירה על בריאות הגוף, ותפרחת רפואית הוכחה כמשפיעה על תפקוד המערכת החיסונית. מחקרים
היתרונות והסיכונים של טיפול בתפרחת רפואית
5/5 היתרונות והסיכונים של טיפול בתפרחת רפואית מבוא לשימוש בתפרחת רפואית הפך בשנים האחרונות לנושא חם בתחום הרפואה, עם דיון נרחב על יתרונותיו
קצת מידע על שמן רפואי
5/5 השימוש הרפואי בשמן CBD מבוא:שמן רפואי CBD מופק מצמח רפואי ונחקר בשנים האחרונות ככלי טיפולי פוטנציאלי. המחקרים מתמקדים בבחינת היתרונות והשפעתו של
רפואי ומטופלי אפילפסיה
5/5 שימוש בקנאביס כטיפול בחולי אפילפסיה מבוא קצר: האפילפסיה היא מחלה רפואית הכוללת התקפים חשמליים במערכת העצבים המרכזית. בפרק האחרון, יש עניין גובר